Bildung &
Workshops
Angebote für pilatesrelevante Themen:
Interessiert? Dann klicke einfach auf den Button unterhalb der Beschreibung
Muttertag Spezial
Samstag 08.05. 2027
MAMA – TOCHTER/SOHN
schnapp Dir deine MAMA oder deine Tochter/deinen Sohn und gönn Dir Pilates mal anders.
Wann habt IHR zum letzten Mal etwas zum 1. Mal gemeinsam gemacht?
Ich sehe Euch zusammen auf der Matte
mit Sarah Iken
Muttertag Spezial
(inkl. Blümchen)
Einen Tag vor Muttertag, weil eigentlich jeder Tag Muttertag ist :)
Double Ticket:
€ 75,-
Ort: Maria von Jeverstr. 3
Oldenburg (Oldb)
Uhrzeit: 14:30 – 17:00 Uhr
Workshop
Pilates & Longevitiy
Sonntag 27.09.2026
Bestimmte funktionale Muskelgruppen sind Indikatoren für ein gesundes und vor allem unabhängiges Leben?
Kennst Du Sie?
Komm‘ auf die Matte!
Lerne, verstehe, und fang‘ an, für Dein zukünftiges Ich zu sorgen!
Wer, wenn nicht Du?
Ü 40/50/60 Willkommen (m/w/d)
Heute für Morgen!
Dein heutiges Training enscheidet über dein Wohlergehen in den kommenden 20 Jahren.
Kein hartes hartes workout, sondern gezielte Übungen, täglich 15/20 Minuten!
Ticket: € 50,-
Ort: Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 12:30 – 15:00 Uhr
Pilates & grooven
11. Oktober 2026
Zeitgenössisches Pilates, Deep work, Faszienpilates, wird in dieser Stunde vereint.
..für einen gesunden Stütz- u.
Bewegungsapparat.
Bouncen und Schwingen, hält dein Bindegewebe elastisch und geschmeidig.
Disken im gesamten menschlichen Körper können nur „ernährt“ werden, indem sie Kompression und Dekompression erfahren.
Komm‘ auf die Matte und gönn‘ Dir eine eine gute Zeit für Deine Gelenke, Bänder und Sehnen.
mit Sarah Iken
Ticket: € 40,-
Ort:
Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 12:30 – 14:00 Uhr MEZ
Workshop
How to train?
„the roll up“
Sonntag 15.10.2026
Du „beherrschst“ diese Übung? Kannst sie deinen Klientinnen „vorturnen“. Stößt aber an deine Grenzen bei der Vermittlung?
Du sagst Ihnen:“ Das musst du nur lange üben! Lass die Schultern locker, zieh den Bauchnabel ein, lass die Füße locker! All diese Tipps funktionieren aber nicht wirklich und führen häufig sogar in Dysfunktion oder Frustation? Und das auf beiden Seiten. Ich behaupte, dass jede/r es lernen kann. Nicht durch try and error, sondern durch wissen, wie der menschliche Körper funktioniert und Selbsterfahrung.
Kenntnisse über Biomechanik des Atmens, Anatomie, Funktionale Ketten, Kinesiology, Neurolethik, helfen zu verstehen und in Kombination mit Pädagogik deinen Klientinnen/Trainees/Kundinnen zu vermitteln, wie sie erfolgreich die Pilates-Übungen mit ihrem einzigartigen Körper durchführen können. #pilatesforeverybody
In Kleingruppe min. 4/max. 6 Teilnehmerinnen
Ticket: € 150,-
Ort: Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 12:30 – 15:00 Uhr
WORKSHOP
„Grenzen“
Präsenz – Raum – Authentizität
18.Oktober.2026
Coworkshop:
Körperliche und Seelische Grenzen wahrnehmen lernen.
Den eigenen Raum erleben, mehr Präsenz gewinnen.
Mit einfachen Körperübungen aus dem Pilates, den Umgang mit Dir und anderen, deine emotionalen und körperlichen Grenzen akzeptieren und in einer kleinen Gruppe kennenlernen.
Vorerfahrungen mit Pilates hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich!
Dr. Barbara Jimenez
Psychotherapie-Gestalt, Coaching u. Somatic Experiencing Practitioner
&
Sarah Iken
u.a. Pilateslehrende
Uhrzeit: 13:30 – 18:00 Uhr MEZ
Ort:
Maria von Jeverstr. 3
26121 Oldenburg (Oldb) / Etzhorn
min 6 / max. 10 Teilnehmende
Invest: € 149,-
Getränke u. kleine Snacks inkl.
WORKSHOP
„ATMUNG“
Japst Du noch oder atmest Du schon ?
14.November.2026
Oft wird vergessen:
Der Atem ist die Fernbedienung für Dein Nervensystem. Flache Brustatmung signalisiert Panik, Tiefe Bauchatmung Sicherheit. Du kannst Deinem Körper aus einem Stresszustand in 60 Sek. ändern.
Einfach durch Atmen.
„Zwischen der Ein- u. Ausatmung liegt auch ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Qualität der darauffolgenden Bewegung. In dieser Bewegung liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit“
(Sarah Iken nach Viktor Frankl)
Du willst mehr erfahren?
Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr MEZ
Ort: Studio am Stern
Wachmannstrasse 5-7
28209 Bremen
mit Sarah Iken
Pilates und der sinnvolle Einsatz von KLEINGERÄTEN
21.November 2026
„feel the difference“
Ich teile mit Dir mein Wissen über den sinnvollen Einsatz von Kleingeräten.
min 6, max 12 TN
„Bänder – Bälle – Rollen“
- KG „Bänder“ (Theraband, Yogagurt, Octocore, Magic Circle, …)
- KG „Bälle“ (Redondoball, Tonningbälle, Tennisbälle,…)
- KG „Rollen“ (Foamrolle, Faszienrollen, Minirollen, Spinefitter,…)
- Uhrzeit: 10:00 – 18:30
- 3 Themenblöcke & Mittagspause
- Ort: Studio am Stern – Bremen
- Ticket: € 249,-
- bring a friend € 202,-
Ort: Studio am Stern – Wachmannstr. 5-7, Bremen
Weiterbildung
„HANDS ON“
28.November 2026
Fortbildung für Pilateslehrende
Das Taktile Begleiten beim Pilates
Orientierung, Klarheit, Präzision, Kompetenz und damit letztlich Sicherheit und Vertrauen
Das Taktile Anleiten ist neben der bildgebenden Sprache (Metaphorik) und der Sprache an sich, das wichtige Instrument der Pilateslehrenden. Doch manch eine/r hat genau damit – je nach beruflicher Vorerfahrung und auch nach der Ausbildung oder einer längeren Pause des Unterrichtens in Präsenz – seine/ihre Sorge, nämlich die Klienten bzw. Teilnehmenden in die richtige Ausrichtung oder Grundstellung zu bekommen oder während der Übungen adäquat anzuleiten
Diese Fortbildung will hier Abhilfe schaffen:
Mit gezielte Handgriffen bzw. ein eindeutiges „Hands- on“ die Teilnehmenden in deinen Kursen richtig „bewegen“.
Anerkannt vom DPV
(5 Fortbildungspunkte)
mit Sarah Iken
Uhrzeit:13:30 – 18:30 Uhr MEZ
Ort: Studio am Stern
Wachmannstrasse 5-7
28209 Bremen
Invest: € 189,-
- min 4 /max. 8 Teilnehmende
10% Rabattcode auf Dein neues
BalanceBoard: SarahIkenpilates10
BALANCEBOARD
2026
Pilates auf dem BALANCEBOARD
Ob gegen Schwindel, zur Sturzprophylaxe, Trittsicherheit, Bandscheibenvorfällen…das Board ist mega!
Überzeuge Dich selber!
Ticket: € 40,-
Ort: Oldenburg (Oldb)
Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 14:00 – 15:30
mit Sarah Iken
10% Rabattcode auf Dein neues
BalanceBoard: SarahIkenpilates10
BALANCEBOARD
2026
Pilates auf dem BALANCEBOARD
Ob gegen Schwindel, zur Sturzprophylaxe, Trittsicherheit, Bandscheibenvorfällen…das Board ist mega!
Überzeuge Dich selber!
Ticket: € 40,-
Ort: Oldenburg (Oldb)
Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 14:00 – 15:30
mit Sarah Iken
10% Rabattcode auf Dein neues
BalanceBoard: SarahIkenpilates10
BALANCEBOARD
2026
Pilates auf dem BALANCEBOARD
Ob gegen Schwindel, zur Sturzprophylaxe, Trittsicherheit, Bandscheibenvorfällen…das Board ist mega!
Überzeuge Dich selber!
Ticket: € 40,-
Ort: Oldenburg (Oldb)
Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 14:00 – 15:30
mit Sarah Iken
10% Rabattcode auf Dein neues
BalanceBoard: SarahIkenpilates10
Workshop
How to train?
„the roll up“
Sonntag 15.10.2026
Du „beherrschst“ diese Übung? Kannst sie deinen Klientinnen „vorturnen“. Stößt aber an deine Grenzen bei der Vermittlung?
Du sagst Ihnen:“ Das musst du nur lange üben! Lass die Schultern locker, zieh den Bauchnabel ein, lass die Füße locker! All diese Tipps funktionieren aber nicht wirklich und führen häufig sogar in Dysfunktion oder Frustation? Und das auf beiden Seiten. Ich behaupte, dass jede/r es lernen kann. Nicht durch try and error, sondern durch wissen, wie der menschliche Körper funktioniert und Selbsterfahrung.
Kenntnisse über Biomechanik des Atmens, Anatomie, Funktionale Ketten, Kinesiology, Neurolethik, helfen zu verstehen und in Kombination mit Pädagogik deinen Klientinnen/Trainees/Kundinnen zu vermitteln, wie sie erfolgreich die Pilates-Übungen mit ihrem einzigartigen Körper durchführen können. #pilatesforeverybody
In Kleingruppe min. 4/max. 6 Teilnehmerinnen
Ticket: € 150,-
Ort: Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 12:30 – 15:00 Uhr
Kontakt
Weitere Links
© 2026 SalutoSI
