Bildung &
Workshops
Angebote für pilatesrelevante Themen:
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Muttertag Spezial
10.05.2026
MAMA – TOCHTER/SOHN
schnapp Dir deine MAMA oder deine Tochter/deinen Sohn und gönn Dir Pilates mal anders.
Wann habt IHR zum letzten Mal etwas zum 1. Mal gemeinsam gemacht?
Ich sehe Euch zusammen auf der Matte
mit Sarah Iken
Muttertag Spezial
(inkl. Blümchen)
Double Ticket:
€ 75,-
Ort:
Oldenburg (Oldb)
Uhrzeit: 13:00 – 14:30 Uhr
WORKSHOP
„Grenzen“
Präsenz – Raum – Authentizität
21.02.2026
verschoben auf den 19.09.2026
Coworkshop:
Körperliche und Seelische Grenzen wahrnehmen lernen.
Den eigenen Raum erleben, mehr Präsenz gewinnen.
Mit einfachen Körperübungen aus dem Pilates, den Umgang mit Dir und anderen, deine emotionalen und körperlichen Grenzen akzeptieren und in einer kleinen Gruppe kennenlernen.
Vorerfahrungen mit Pilates hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich!
Dr. Barbara Jimenez
Psychotherapie-Gestalt, Coaching u. Somatic Experiencing Practitioner
&
Sarah Iken
u.a. Pilateslehrende
Uhrzeit: 13:30 – 18:00 Uhr MEZ
Ort:
Maria von Jeverstr. 3
26121 Oldenburg (Oldb) / Etzhorn
min 6 / max. 10 Teilnehmende
Invest: € 149,-
Getränke u. kleine Snacks inkl.
Weiterbildung
„HANDS ON“
28.02.2026
Fortbildung für Pilateslehrende
- Das Taktile Begleiten beim Pilates
Orientierung, Klarheit, Präzision, Kompetenz und damit letztlich Sicherheit und Vertrauen
Das Taktile Anleiten ist neben der bildgebenden Sprache (Metaphorik) und der Sprache an sich, das wichtige Instrument der Pilateslehrenden. Doch manch eine/r hat genau damit – je nach beruflicher Vorerfahrung und auch nach der Ausbildung oder einer längeren Pause des Unterrichtens in Präsenz – seine/ihre Sorge, nämlich die Klienten bzw. Teilnehmenden in die richtige Ausrichtung oder Grundstellung zu bekommen oder während der Übungen adäquat anzuleiten
Diese Fortbildung will hier Abhilfe schaffen:
Mit gezielte Handgriffen bzw. ein eindeutiges „Hands- on“ die Teilnehmenden in deinen Kursen richtig „bewegen“.
Anerkannt vom DPV
(5 Fortbildungspunkte)
mit Sarah Iken
Uhrzeit:13:30 – 18:30 Uhr MEZ
Ort: Studio am Stern
Wachmannstrasse 5-7
28209 Bremen
Invest: € 189,-
- min 4 /max. 8 Teilnehmende
WORKSHOP
„ATMUNG“
Japst Du noch oder atmest Du schon ?
21.03.2026
Oft wird vergessen:
Der Atem ist die Fernbedienung für Dein Nervensystem. Flache Brustatmung signalisiert Panik, Tiefe Bauchatmung Sicherheit. Du kannst Deinem Körper aus einem Stresszustand in 60 Sek. ändern.
Einfach durch Atmen.
„Zwischen der Ein- u. Ausatmung liegt auch ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Qualität der darauffolgenden Bewegung. In dieser Bewegung liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit“
(Sarah Iken nach Viktor Frankl)
Du willst mehr erfahren?
Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr MEZ
Ort: Studio am Stern
Wachmannstrasse 5-7
28209 Bremen
mit Sarah Iken
„Don’t forget to hüpf!“
18. April 2026
Zeitgenössisches Pilates, Deep work, Faszienpilates, wird in dieser Stunde vereint.
„dont forget to hüpf!“
Wichtig für einen gesunden Stütz- u.
Bewegungsapparat.
Bouncen, Hüpfen und Springen
hält dein Bindegewebe elastisch und geschmeidig.
Disken im gesamten menschlichen Körper können nur „ernährt“ werden, indem sie Kompression und Dekompression erfahren.
Hüpf auf die Matte und gönn‘ Dir eine eine gute Zeit für Deine Gelenke, Bänder und Sehnen.
mit Sarah Iken
Ticket: € 40,-
Ort:
Pausenraum
Maria von Jeverstr. 3
26125 Oldenburg/Etzhorn
Uhrzeit: 12:30 – 14:00 Uhr MEZ
BALANCEBOARD
reloaded 2026
Pilates auf dem BALANCEBOARD
Ob gegen Schwindel, zur Sturzprophylaxe, Trittsicherheit, Bandscheibenvorfällen…das Board ist mega!
Überzeuge Dich selber!
Ticket: € 40,-
Ort: Oldenburg (Oldb)
Uhrzeit: 1,5 Std. 90 min netto
mit Sarah Iken
10% Rabattcode auf Dein neues
BalanceBoard: SarahIkenpilates10
Pilates mit KLEINGERÄTEN
3 -teilige Serie
14., 21. u. 28.11. 2026
Weiterbildung Kleingeräte 3 -teilige Serie
„feel the difference“
Ich teile mit Dir mein Wissen über den sinnvollen Einsatz von Kleingeräten.
min 4, max 8 TN
auch einzeln buchbar
„Bänder – Bälle – Rollen“
- KG „Bänder“ (Theraband, Yogagurt, Octocore, Magic Circle, …)
Uhrzeit: 13:30 – 16:30
Ort: Studio am Stern – Bremen - KG „Bälle“ (Redondoball, Tonningbälle, Tennisbälle,…)
Uhrzeit: 13:30 – 16:30
Ort: Studio am Stern – Bremen - KG „Rollen“ (Foamrolle, Faszienrollen, Minirollen, Spinefitter,…)
- Uhrzeit: 13:30 – 16:30
- Ort: Studio am Stern – Bremen
- Ticket: € 149,-
Ort: Studio am Stern – Bremen
Workshop
mit
Ticket: € ,-
Ort:
Uhrzeit:
Workshop
mit
Ticket: € ,-
Ort:
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