Pilates und
Bewegungs-
training
THERE IS NO BODY „B“.
(Sarah Iken)
Die Pilates-Methode ist für alle Lebenslagen und Alter geeignet, unter der Voraussetzung,
dass die Lehrende entsprechend qualifiziert ist,
DENN ES IST NICHT EGAL WER DICH TRAINIERT!
Pre-Brunch Pilates
online, live und persönlich
DPV u. ZPP zertifiziert
krankenkassenbezuschusst
Sonntags 8 – 9 Uhr
oder nach dem Wachwerden
als Videoaufzeichnung
1. Quartal 2026 Start:
4. Januar 2026
Sonntag 8:00 UHR MEZ
Kurs: KU-BE-TAD7E3
2. Quartal 2026 Start:
29. März
Sommerpause
4. Quartal 2026 Start:
14. September
Pilates & friends
Seit 2023 nehme Ich regelmäßig
Videos für Pilates & Friends
im Studio in Dortmund auf.
Auf dieser Plattform könntest Du Dich also auch umschauen.
Pilates …
Pilates im STALL
Pilatestraining in Kleingruppen
1:8
Freitags
Pilates Training mit Kleingeräten in
rustikal ländlicher Atmosphäre, mit viel Herzblut u. Kompetenz in Sachen Bewegung, Pilates u. Gesundheit
Altersgruppe:16-106
Du bringst Deine Matte mit,
ich den Rest ;)
Präventionskurse § 20 SGB V
ZPP zertifizierte Kurse
KU-BE-YLTZ4G
Q1 Kursbeginn 09.Januar 2026
weitere Kurse
Q2 Kursbeginn 20.03.2026
Q3 Kursbeginn 25.09.2026
Teacher train Teacher
Mentee Training
Professionelle Begleitung
während oder nach deiner Ausbildung für Pilateslehrer:innen mit klarer Struktur und starkem Praxisfokus.
Die Methodik- bzw. Didakik des Unterrichtens kommt bei den meisten Ausbildungsinstituten viel zu kurz und nach der Ausbildung bist du zwar hoch motiviert, merkst aber schnell, dass das Aneinanderreihen von Übungen nicht die gewünschten Ziele erreicht.
Lass uns gemeinsam schauen, wie es für Dich besser passt.
Das Mentee Training ist auch online möglich und eignet sich für Wieder-/ Einsteiger:innen.
1:1 Personal Training Pilates
Individuelles und abwechslungsreiches Training 1:1 mit der Pilates Methode, abgestimmt auf deinen Körper und deine persönlichen Ziele.
#Pilatesforeverybody
#thereisnobodyb
Auf der Matte, dem Reformer, Chair, Feed up, Balanceboard, Ball,
Foamrolle, Ring, uvm.
Lauftraining
Personaltraining
Wie deutlich das Laufen an sich mit dem direkten und umfassenden Wohlbefinden korreliert, macht die Frage deutlich, die wir aneinander häufig unbewusst stellen:
„NA, WIE LÄUFTS BEI DIR?“
Mein umfassendes, fundiertes Wissen als Trainerin und Dozentin der Personal Trainer Akademie möchte ich gerne 1:1 an Dich weitergeben.
Ob als Anfänger(in), für Deinen ersten 5-km-Lauf oder auch vielleicht im Rahmen deiner Marathonvorbereitung.
Als ehemalige Triathletin und Marathonläuferin blicke ich auf Teilnahmen bei bundesweiten und internationalen Wettkämpfen sowie auf eine Vielzahl erfolgreicher Läufe zurück. Ich durfte sie alle unfall- und verletzungsfrei absolvieren.
Aber auch ich habe im Laufe der letzten Jahrzehnte die Erfahrung machen dürfen, wie es läuft, wenn es halt gerade nicht so läuft im Leben. Und wie wichtig es dann ist, wenn man jemanden an seiner Seite weiß, der/die einen dann richtig gut begleitet.
Si! Damit’s auch bei Dir läuft!
Im 1:1 Training kann viel effizienter und effektiver an Deinen individuellen Zielen gearbeitet werden. Die Gründe, auf einen Personal Trainer zurückzugreifen, sind vielschichtig und unabhängig vom persönlichen Leistungsstand.
Denn berufsbedingter Zeitmangel macht die Teilnahme an einem Mannschafts- oder Vereinssport oft unmöglich. Durch die professionelle und individuelle Beratung eines Personaltrainers hat der übergewichtige Anfänger genauso Erfolge wie der Leistungssportler in der Wettkampfvorbereitung. Passgenau!
Zusätzlich lernst Du, Dich gesünder zu ernähren, richtig zu trainieren, Übungen entsprechend auszuführen und realistische Ziele zu setzen.
Damals in den späten 80-er/90-er Jahren, als junge Athletin, hatte ich das große Glück unter den Augen sehr verantwortungsbewusster Trainer trainieren zu dürfen.
Und vielleicht gerade deshalb gehört das Laufen bis heute immer noch zu einer meiner liebsten Leidenschaften.
Si! Damit’s auch bei Dir läuft!
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