Pilates- und
Bewegungstraining

1:1 Personaltraining Pilates

Matte, Kleingeräte (Rolle, Bälle, Ring etc.), Großgeräte (Reformer/Chair/Wallunit/Rolldownbar …) und auch auf dem Balanceboard oder Feet up …

„Irgendwas geht immer!“

Pilates Training ist für jedes Alter ideal, da es gelenkschonend, anpassbar und vielseitig ist. Es bietet verschiedene Schwierigkeitslevel, sanfte Bewegungen, Kraft, Stabilität und Flexibilität werden gefördert. Jeder profitiert von besserem Gleichgewicht und Beweglichkeit, welches Stürzen vorbeugt, während Fortgeschrittene auch sehr intensiv und fordernd mit der Methode trainieren können. Aber auch für die Rehabilitation ist das Training hervorragend geeignet, da es kontrolliert sichere Übungen bietet, insgesamt ist es eine optimale ganzheitliche Trainingsmethode für alle Altersgruppen und Stufen.

Si! Damit’s auch bei Dir läuft!

Im 1:1 Training kann viel effizienter und effektiver an Deinen individuellen Zielen gearbeitet werden. Die Gründe, auf einen Personal Trainer zurückzugreifen, sind vielschichtig und unabhängig vom persönlichen Leistungsstand.

Denn berufsbedingter Zeitmangel macht die Teilnahme an einem Mannschafts- oder Vereinssport oft unmöglich. Durch die professionelle und individuelle Beratung eines Personaltrainers hat der übergewichtige Anfänger genauso Erfolge wie der Leistungssportler in der Wettkampfvorbereitung. Passgenau!

Zusätzlich lernst Du, Dich gesünder zu ernähren, richtig zu trainieren, Übungen entsprechend auszuführen und realistische Ziele zu setzen.

Damals in den späten 80-er/90-er Jahren, als junge Athletin, hatte ich das große Glück unter den Augen sehr verantwortungsbewusster Trainer trainieren zu dürfen.

Und vielleicht gerade deshalb gehört das Laufen bis heute immer noch zu einer meiner liebsten Leidenschaften.